Kruidenstempel Massage
Een kruidenstempelmassage (ook wel herbal stamp massage of kruidenbundelmassage genoemd) is een oosterse massagevorm waarbij warme kruidenstempels – bundeltjes gevuld met gedroogde kruiden – over het lichaam worden gerold, gedrukt en gemasseerd.
Het is een diepe, verwarmende behandeling die zorgt voor ontspanning, ontgifting en stimulering van de bloedsomloop.
Verloop van de massage
Intakegesprek – Bespreking van klachten en wensen.
Opwarming van de stempels – De kruidenbundels worden gestoomd tot ± 60–70 °C.
Massage met olie – Eerst wordt een lichte massage met warme olie uitgevoerd.
Kruidenstempelmassage – De warme stempels worden met rollende, drukkende of stempelende bewegingen over het lichaam bewogen.
Afkoeling en naverzorging – De behandeling eindigt met rustmoment en eventueel een kruidenthee.
Effecten en voordelen
Ontspannend voor lichaam en geest
Vermindert spier- en gewrichtspijn
Stimuleert bloed- en lymfecirculatie
Bevordert ontgifting via de huid
Laat de huid zacht en gevoed aanvoelen
Werkt verkwikkend en verwarmend
Wat is een kruidenstempelmassage?
Een kruidenstempelmassage is een behandeling waarbij katoenen of linnen stempels gevuld zijn met een mix van gedroogde kruiden, zoals:
Citroengras
Gember
Kurkuma
Kamille
Lavendel
De stempels worden gestoomd tot ze warm en aromatisch zijn, en vervolgens in vloeiende, ritmische bewegingen over het lichaam bewogen. De warmte opent de poriën, zodat de werkzame stoffen van de kruiden beter worden opgenomen.
Verloop van de massage
Intakegesprek – korte bespreking van klachten of wensen
Voorverwarmen van de kruidenstempels in stoom
Warme oliemassage om de huid voor te bereiden
Behandeling met kruidenstempels – eerst kloppend, daarna strijkend
Nawerking en rustmoment met warme doeken
Voor wie geschikt?
Ideaal bij:
Spierpijn of stijve gewrichten
Vermoeidheid of stress
Slechte doorbloeding
Behoefte aan ontspanning of herstel
Niet geschikt bij:
Koorts of infecties
Zwangerschap (afhankelijk van kruidenmix)
Huidaandoeningen of allergieën voor kruiden