Magnesiumtekort symptomen

Een magnesiumtekort is te herkennen aan typische symptomen.                              

Deze symptomen kunnen verschillend van aard zijn en kunnen zich uiten in meerdere aspecten.                                                                Hieronder lichten we ze per stuk toe.                                                                 

Belangrijk hierbij is om te beseffen dat een magnesiumtekort een mogelijke oorzaak kan zijn.                                                                                                                                 

Herken jij één of meerdere symptomen, dan is het altijd verstandig hierover je (huisarts) te raadplegen.

Spieren

Zonder magnesium zouden onze spieren niet normaal kunnen functioneren.                           

Om de spierfunctie optimaal te laten werken, is voldoende magnesium in het lichaam essentieel. 

 

Ogen

Magnesium helpt de ogen ontspannen, net zoals het helpt bij een normale spierwerking.                                                                              Wanneer je ogen scherpstellen gebeurt dit met behulp van talloze kleine spiertjes.                                                                                         Merk je dat je zicht minder is dan normaal, dan kan een magnesiumtekort hier mogelijk aan ten grondslag liggen.                                  Een trillend ooglid is tevens een symptoom dat veel voorkomt bij een tekort aan mineralen. Herkenbaar?

Futloos en vermoeidheid

Een magnesiumtekort kan bijdragen aan moeheid en weinig energie.                                                                                                            Naast beweging en ontspanning is magnesium onmisbaar voor het aanmaken van energie.               

                                                                                                      

Geestelijke veerkracht

Gevoelens van somberheid of nutteloosheid hebben ook een biologische component en hierin speelt magnesium een rol.                      Is je magnesium balans op peil, dan ben je meer weerbaar tegen deze mentale klachten.                                                                            Voel je je geestelijk minder veerkrachtig, dan kan dit een symptoom zijn dat ontstaat na een tekort aan mineralen.                                                                        

 

Slapen

Magnesium en slapen zijn aan elkaar verbonden doordat het mineraal betrokken is bij de aanmaak van het waak- en slaaphormoon melatonine.                                   

Slecht kunnen slapen kan een symptoom zijn van een magnesiumtekort.                                               

Het op peil brengen van het magnesiumgehalte kan via die weg bijdragen aan je slaapkwaliteit. 

 

Concentratie en geheugen

Magnesium draagt bij aan meer ontspanning, concentratievermogen, een beter geheugen en dient als natuurlijke ondersteuning bij hyperactiviteit.                                    

Ervaar je op één van deze vlakken dat je minder presteert dan normaal?                

Dan kan dit duiden op een slechte magnesium balans en helpt aanvullen mogelijk. 

 

Stress

Magnesium lijkt ook een rol te spelen bij stress en dan met name de vorm van stress waarbij de spieren op spanning komen te staan.                                             

Heb jij dus vaker dan normaal last van stress in de vorm van spierspanning?                                              

Dan kan magnesium supplement ondersteuning bieden. 

 

Huidproblemen

Magnesium is een natuurlijke ondersteuner bij het behouden en herstellen van een normale huidfunctie.

Een tekort kan dus vervelende huidproblemen veroorzaken.

Herken je je onbekende huidproblemen? Dan kan een magnesiumtekort hier een rol in spelen.