Magnesium

Magnesium is een belangrijk mineraal dat betrokken is bij veel processen in het lichaam.

Het kan onder andere bijdragen aan het ontspannen van de spieren en het creëren van een gevoel van rust.

In periodes van drukte of bij een actieve levensstijl kan extra ondersteuning prettig zijn.

Tijdens onze magnesiummassages wordt magnesium via de huid opgenomen en krijgt je lichaam de kans om volledig te ontspannen.

Een fijne manier om jezelf te ondersteunen en weer even op te laden.

Een magnesium massage is pure verwennerij voor je lichaam – met nét dat beetje extra.

Net als bij een ontspanningsmassage lig je comfortabel op je buik en worden je rug en benen op een rustige manier gemasseerd.

Maar in plaats van gewone massageolie, wordt er gewerkt met magnesium-olie.

En dat voel je: de werking van de massage dringt dieper door en de ontspanning houdt langer aan.

Wat doet magnesium op spieren?

Magnesium is essentieel voor spierontspanning, spierkracht en spierherstel door een rol te spelen in spiercontractie en -relaxatie, energieproductie en eiwitsynthese.

Een magnesiumtekort kan leiden tot spierkrampen, -zwakte en -stijfheid, omdat de spieren dan niet goed kunnen ontspannen.

Hoe magnesium de spieren helpt:

Spiercontractie en -ontspanning:

Magnesium werkt als een natuurlijke calciumblokker, waardoor spieren kunnen ontspannen na het samentrekken.

Energieproductie:

Het is betrokken bij de energieproductie in de lichaamscellen, wat nodig is voor spierfunctie en uithoudingsvermogen.

Eiwitsynthese:

Magnesium is nodig voor de eiwitsynthese, het proces dat verantwoordelijk is voor spieropbouw en -herstel.

Overdracht van prikkels:

Het speelt een rol bij de overdracht van zenuwprikkels in de spieren en zenuwen.

Tekorten en symptomen:

Een tekort aan magnesium kan leiden tot klachten zoals spierkrampen, -zwakte, en vermoeidheid.

Bij intensief sporten of verhoogde stress kan de magnesiumbehoefte hoger zijn, omdat magnesium via zweet wordt verloren en door meer activiteit wordt verbruikt.

Waar magnesium te vinden is:

Voeding:

Je kunt magnesium in de voeding vinden in magnesiumrijke voedingsmiddelen zoals spinazie, noten en volkoren producten.

Supplementen:

In geval van een verhoogde behoefte, zoals bij sporters of mensen met stress, kunnen magnesiumsupplementen, zoals magnesium citraat of bisglycinaat, uitkomst bieden.

Heeft u een magnesiumtekort?

Magnesium speelt een belangrijke rol in ons dagelijks leven en heeft invloed op jouw gemoedstoestand. Het kan voorkomen dan je een magnesium tekort hebt.

Hoe merk je dit dan? Dit zijn de eerste tien signalen:

01. Vastzitten van uw nek en schouders02. Spierkramp en -pijn03. Slapeloosheid en onrustig slapen
04. Vermoeidheid
05. Hoofdpijn en/of migraine
06. Koude voeten
07. Paniekaanvallen, een onrustig gevoel
08. Prikkelbaarheid
09. Duizeligheid
10. Hartkloppingen

Wist je dat…

Magnesium ondersteunt wel meer dan 600 lichaam-processen en zorgt voor betere concentratie, soepele spieren en een gezond zenuwstelsel.

Het mineraal magnesiumchloride, een lichaamseigen mineraal, werkt het meest effectief door het te absorberen via de huid rechtstreeks op celniveau.

Tips voor betere werking

Drink water na het masseren

Gun jezelf een moment van rust.
Maak eenvoudig een afspraak via onze website of neem contact met ons op.

📞 Telefoon: 06-30158074
📧 E-mail: info@puur-uniek.nl
📍 Locatie: Oosternijkerk