Massage bij Burn-out of Stress gerelateerde klachten

Je bent opgebrand, vermoeid en uitgeput. Lichamelijk en geestelijk ben je totaal uitgeput. Je hebt een Burn-out.

Burn-out kent mentale en fysieke klachten. In eerste instantie zijn de fysieke klachten met name de vermoeidheid, hoofdpijn en gespannen nek/schouder spieren. Later in het proces kunnen de mentale en fysieke klachten omslaan in spierklachten, zoals enorm gespannen spieren, veel spierknopen en bindweefsel wat verkleefd is.

Het is dus van belang dat je niet alleen de psychische klachten aanpakt, maar ook goed luistert naar wat je lichaam je vertelt.

Het effect van een massage bij Burn-out of Stress gerelateerde klachten:

• Verbetert de bloedcirculatie
• Zorgt voor soepele spieren en bindweefsel
• Verbetert de bewegingsvrijheid.
• Slaap bevorderend
• Vermindering van vermoeidheidsklachten
• Vermindert het gevoel van Stress
• Brengt het hoofd tot rust
• Zorgt voor meer bewustzijn van je lichaam
• Werkt ontspannend en heeft zo een positieve invloed op stemming en psyche.
• Bevordert de connectie tussen lichaam en geest
• Zorgt voor reductie van adrenaline in het lichaam
• Het lichaam maakt tijdens een massage Oxytocine (knuffelhormoon) aan, dit zorgt er oa voor dat je lichaam tot rust komt, geeft een gevoel van ontspanning en vertrouwen en versterkt sociale banden

Een massage doet wonderen voor mensen met veel Stress- en/of Burn-out klachten.