Magnesium Massage en Overgang
Magnesium en de aanmaak van hormonen
Een toereikende verzorging met magnesium kan verlichtend werken in de overgang.
Magnesium speelt een sleutelrol bij de energiestofwisseling en de aanmaak van hormonen.
Wanneer deze hormoonbalans tijdens de overgang zich aan het ‘resetten’ is kunnen er vervelende klachten ontstaan variërend van opvliegers en gewrichtspijn tot vermoeidheid en slapeloosheid,migraine, stemmingswisselingen, slecht concentreren,
prikkelbaarheid en depressiviteit, droge huid, droge ogen, vaginale klachten, seksuele veranderingen, blaasontstekingen en incontinentie.
Natuurlijke ondersteuning door magnesium
Magnesium is een natuurlijke ondersteuner voor meer dan 300 enzymatische processen en werkt preventief.
Ook op het krijgen van structurele klachten waar je last van kunt hebben tijdens en na de overgang, zoals osteoporose (botontkalking).
Zonder voldoende magnesium zullen vitamine D en calcium minder effectief zijn in het lichaam en in sommige gevallen zelfs contraproductief worden.
Magnesium is de dirigent in je lichaam en de basis voor een goede gezondheid.
Het helpt je op een natuurlijke manier en vermindert de klachten die ontstaan door de overgang.
Opvliegers worden minder heftig en treden minder vaak op, je stemming wordt beter en doordat je beter slaapt heb je de volgende dag ook meer energie.
Vermoeidheid en slecht slapen
Veel mensen geven aan dat ze met de hulp van magnesium beter slapen.
Geen wonder, want magnesium is verantwoordelijk voor de aanmaak van melatonine, onze waak/slaaphormoon.
Ook het 'in de pas houden' van de cortisol waarden speelt een rol bij het tegengaan van vermoeidheid. Magnesium reist als het ware met je biologische klok mee en bepaalt mede welk hormoon wordt getriggerd: in de avond is dat melatonine en bij het ontwaken juist cortisol.
De laatste zorgt ervoor dat je energiek wakker wordt.
Gewrichtspijn en pijnlijke spieren
De werking van magnesium bij pijnlijke spieren en gewrichten, kramp of rusteloze benen is bij de meeste mensen direct voelbaar en dat geldt zeker voor vrouwen in de overgang.
Magnesium staat bekend als hét ontspannings mineraal.
Het haalt de spanning van de spieren door calcium - wat zorgt voor contractie oftewel samentrekking van je spieren - en melkzuur - dat ontstaat bij verzuring - uit de cellen te verwijderen.
Behalve voor je spieren is magnesium ook van belang voor het onderhouden van je botstructuur en dus ook je gewrichten.
Het zorgt, samen met calcium, voor de opbouw en het behoud.
De meeste mensen weten dit wel van calcium, echter magnesium is daarbij minder bekend.
Je magnesium balans is essentieel hierbij.
Zonder voldoende zogenaamd 'vrij' magnesium kan het calcium zijn werk niet doen. Je kunt het vergelijken met een muurtje.
Calcium zijn de bouwstenen en magnesium is het cement, ze kunnen dus niet zonder elkaar.
Wat is het verschil met pillen?
Nog steeds wordt het meest gebruikt gemaakt van magnesium in pil vorm.
Op zich is daar niets mis mee, maar bedenk wel dat naar schatting 50 tot 70% van het magnesium dat via pillen wordt ingenomen niet wordt benut door het lichaam.
De maag kan namelijk maar een beperkte hoeveelheid verwerken.
De rest wordt afgevoerd via de nieren, vandaar ook vaak gehoorde klachten van dunne ontlasting of diarree bij het gebruik van pillen.
Door de opname via de huid omzeil je juist het maag-darm kanaal.
Ervaar je dit ook, kom dan langs voor een Magnesium Massage!
Magnesium wordt via de huid opgenomen.
Hierna gaat het rechtstreeks naar de cellen waar het moet zijn.
