Kruidenstempel Massage

 

Een kruidenstempelmassage (ook wel herbal stamp massage of kruidenbundelmassage genoemd) is een oosterse massagevorm waarbij warme kruidenstempels – bundeltjes gevuld met gedroogde kruiden – over het lichaam worden gerold, gedrukt en gemasseerd.

Het is een diepe, verwarmende behandeling die zorgt voor ontspanning, ontgifting en stimulering van de bloedsomloop.

 

Verloop van de massage

  1. Intakegesprek – Bespreking van klachten en wensen.

  2. Opwarming van de stempels – De kruidenbundels worden gestoomd tot ± 60–70 °C.

  3. Massage met olie – Eerst wordt een lichte massage met warme olie uitgevoerd.

  4. Kruidenstempelmassage – De warme stempels worden met rollende, drukkende of stempelende bewegingen over het lichaam bewogen.

  5. Afkoeling en naverzorging – De behandeling eindigt met rustmoment en eventueel een kruidenthee.

Effecten en voordelen

  • Ontspannend voor lichaam en geest

  • Vermindert spier- en gewrichtspijn

  • Stimuleert bloed- en lymfecirculatie

  • Bevordert ontgifting via de huid

  • Laat de huid zacht en gevoed aanvoelen

  • Werkt verkwikkend en verwarmend

 

Wat is een kruidenstempelmassage?

Een kruidenstempelmassage is een behandeling waarbij katoenen of linnen stempels gevuld zijn met een mix van gedroogde kruiden, zoals:

  • Citroengras

  • Gember

  • Kurkuma

  • Kamille

  • Lavendel

 

De stempels worden gestoomd tot ze warm en aromatisch zijn, en vervolgens in vloeiende, ritmische bewegingen over het lichaam bewogen. De warmte opent de poriën, zodat de werkzame stoffen van de kruiden beter worden opgenomen.

 Verloop van de massage

  1. Intakegesprek – korte bespreking van klachten of wensen

  2. Voorverwarmen van de kruidenstempels in stoom

  3. Warme oliemassage om de huid voor te bereiden

  4. Behandeling met kruidenstempels – eerst kloppend, daarna strijkend

  5. Nawerking en rustmoment met warme doeken

 

Voor wie geschikt?

 Ideaal bij:

  • Spierpijn of stijve gewrichten

  • Vermoeidheid of stress

  • Slechte doorbloeding

  • Behoefte aan ontspanning of herstel

 

Niet geschikt bij:

  • Koorts of infecties

  • Zwangerschap (afhankelijk van kruidenmix)

  • Huidaandoeningen of allergieën voor kruiden